Cumplir con los propósitos de año nuevo nunca es fácil, de hecho, la Universidad de Scranton realizó un estudio para ver cuanto tiempo sostienen las personas sus propósitos. Una semana después de año nuevo el 75% de las personas aún no olvida sus propósitos, al mes 64% de la gente sigue luchando por ellos, a medio año el 46% sigue de pie y el 8% llega a la recta final y cumple sus propósitos.
Sé de ese 8%, aquí te dejamos estos pequeños tips que te ayudarán a dar pasos para estar más cerca de cumplirlos:
1.Elige un propósito de tu lista, obtendrás mejores resultados al enfocarte en pocas cosas a la vez.
2.Divide tu propósito en metas y ponle un plazo a cada una.
3.Elige algo que realmente quieras hacer y no lo hagas porque esta en tendencia o porque otros te dijeron que lo hicieras.
4.Recompensate por los logros pequeños.
5. Cuéntale a tus amigos y familia tus propósitos, el tener presión social ayudará.
6. El uso de plataformas o tecnologías pueden ayudarte a cumplir tus propósitos, por ejemplo, aprender un nuevo idioma o usar recordatorios.
7. Ser realista esto te permitirá visualizar los obstáculos que se interponen en tus metas para ajustar tus expectativas y lograrlos.
8. No empieces un lunes, ya que es un día agotador en sí.
¡¡Al final del artículo te dejamos unos screen savers que pueden ayudarte como recordatorio a motivarte en tus propósitos!!
Recuerda que es probable que falles más de una vez, pero no te rindas tú puedes lograrlo.
El departamento de Wellness está aquí para ti en dado caso que necesites asesoría para lograr tus propósitos.
¡¡Feliz 2023!!
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