¿Qué hago si como de forma compulsiva?
Al igual que los bulímicos, los comedores compulsivos acaban con enormes cantidades de comida en un corto período de tiempo, luego se arrepienten de haberlo hecho. Sin embargo, no se purgan a sí mismos después de eso, ni hacen ayuno, ni hacen ejercicio, ni intentan de ninguna manera compensar por los cientos de calorías que acaban de ingerir. Aproximadamente una de cada tres personas que buscan tratamiento para su peso son comedoras compulsivas. Comparado con otras personas con sobrepeso, aquellas diagnosticadas con trastorno por atracones están más preocupadas por su peso y figura, al mismo tiempo, es mucho más probable que fracasen con todas las dietas. Las comidas de bajas calorías los pueden dejar hambrientos, y son más propensos a comer de más cuando están enojados, tristes, aburridos, ansiosos o deprimidos.
Señales de comportamiento
Preocupación con la comida
Depresión
Sentimientos de fracaso
Pasan menos tiempo con la familia y amigos; se aíslan más, se retiran y son más reservados
Señales físicas
Generalmente con sobrepeso u obesos
Luego de los atracones: indigestión, hinchazón, diarrea, dolores por gas, calambres abdominales
·Con frecuencia duermen durante muchas horas después de los atracones de comida
Usualmente la ingesta de comida tiene un aspecto emocional más allá que nutricional. Un pensamiento que podríamos integrar es estar agradecido con lo que entra a nuestro cuerpo, desde el agua que nos hidrata y nos permite clarificar nuestro cerebro, nos ayuda como oxigeno etc., hasta la hamburguesa que contiene nutrientes. No es lo que comes, es el equilibrio entre lo que comemos.
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